かくれ冷え性
冷え性といっても、色々なタイプがありますが、自分では冷えているとは感じずに、冷え性だと自覚していない「かくれ冷え性」があることを知っていますか？
「私は冷え性ではないわ」と思っている人も、実は冷え性である場合があるのです。
かくれ冷え性は、手や足は温かいのですが、内臓の温度は低い状態になっています。
冷え性だと自覚していない分、改善するのが遅れるため、冷え性が悪化してしまう恐れがあります。
以下の項目をチェックしてみてくださいね。
・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい
１つでも当てはまるものがあったら要注意ですよ。
また、朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみると冷え性であるかどうか、分かります。脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえますよ。
体の中で、太ももとお腹は、熱の生産量が多い場所です。
通常ならば温かいはずなのですが、冷たく感じたならば、血液の循環が悪くなっている証拠で、冷え性であるといえるのです。
この他にも、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下であったりすると冷え性であることが多いですよ。
顔がほてる、ということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態なのです。
また、平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪く、冷え性であるということなのです。
冷え性は、病気ではないので、毎日の生活を改善すれば解消することができます。
ですが冷え性を放置しておくと、様々な病気を引き起こすことがあります。
自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性改善に努めましょう。
クリスマス料理――クリスマスケーキについて
クリスマス料理とは、クリスマスの晩餐や、クリスマスパーティーで出される料理のこと。クリスマス料理は、多くの場合は12月24日のクリスマスイブの日に食べます。
日本でクリスマスに食べる料理の代表的なものといったら、なんといってもケーキです。ほとんどの人がクリスマスにはケーキを食べるのではないでしょうか。
日本のクリスマスケーキのはじまりは、1910年（明治43年)に菓子メーカー不二家が創業されてからといわれています。当時はプライムケーキにホンダンクリームのグラス（砂糖衣）を塗り、銀玉を付けた程度のシンプルなものでした。
現代のクリスマスケーキは、スポンジケーキにホイップクリームやバタークリームを塗り、砂糖細工のサンタクロースやクリスマスツリー、イチゴやチョコレートを飾りつけたものが一般的。これは不二家が1922年（大正11年）頃から広めたもので、クリスマスを知らない人にも飛ぶように売れたそうです。
当時のクリスマスケーキは、スポンジケーキにバタークリームをサンドし、まわりにもカラフルなバタークリームを塗って飾ったものでした。 1950〜1951年に砂糖や小麦粉の統制が解除となったあたりから、クリスマスケーキは急速に普及。日本の家庭に冷蔵庫が据えられるようになると、クリームもこれまでのバタークリームから、生クリームに変化していきました。
日本の一部や韓国では、バースデーケーキのように、クリスマスケーキにろうそくを灯すこともありますが、欧米でクリスマスケーキにろうそくの火を灯すことはないとのこと。
クリスマスケーキ商戦は、年々加熱傾向で、それぞれの店でオリジナルケーキが作られており、有名洋菓子店や人気のクリスマスケーキは、早い時期から予約をしないと食べられないようです。
しみと化粧品
しみに悩む方の対策としては、大きく分けて
・既にできてしまったしみの対策
・これ以上しみを増やさない工夫
の２つがあると思います。
まず、既にできてしまったしみを消すにはいくつかの方法があります。一番確実なのは外科的な方法ですが、これは決して安いものではありませんし、初めての方は不安もありますよね。その点化粧品なら、手軽に試すことができます。
しみ対策の化粧品の利用法としては、ファンデーションで隠すというのも一つの手ですが、「美白」「ホワイトニング」も効果的。こうした効果を謳った化粧品は市場に多く出回っていますので、サンプルなどを取り寄せて、効果がありそうなものから試してみるといいでしょう。また、ＵＶ効果のある化粧品は、しみの予防に効果があります。
とはいえ、本気でしみ対策をするなら、化粧品だけでは不十分です。キレイなお肌は普段の生活習慣から。規則正しい生活リズムと、バランスの良い食習慣を心がけ、特にお肌に良いとされるビタミン類（特にC）を程よく摂取しましょう。
キャッシング業者の団体・日本消費者金融協会の金銭管理カウンセリングサービス
キャッシングサービスを提供する日本の主要な消費者金融会社で構成される、全国組織の任意団体「日本消費者金融協会」では、消費者金融に限らず債務問題に直面する人たちに対して、根本的な問題を発見し、その問題を解決していくというカウンセリング手法を用いて生活改善を図るサービスを行っている。
この日本消費者金融協会のサービスでは、キャッシングの過度な利用による金銭問題で悩んでいる人に対し、専門の金銭管理カウンセラーが無料で相談にのってくれるのだ。
ここでは「ギャンブル癖や浪費癖が抜けない」「家族が借金している」「返済はしているけど、元本がちっとも減らない」など、多様な金銭問題事例に対応している。
日本消費者金融協会のカウンセリング部門として機能している金銭管理カウンセリングサービスなのだから、キャッシングの利用しすぎで困っているときなど、大いに利用した方がいい。繰り返すようだが、相談料は無料だ。
ストーカー行為を受けたら
もし、あなたがストーカー行為を受けているとしたら、警察にストーカーに警告してもらうように届出を出したり、援助をしてもらうように届出を出したり、場合によっては告訴することができます。
告訴する場合ですが、内容証明を出してストーカー行為そのものをやめるように警告する事が出来ます。ストーカー行為されているなと感じたら最初に内容証明郵便でストーカー行為をやめてもらうように警告してもらうようにしてみましょう。ストーカーに対しては怖いからと言ってあいまいな態度を取らないようにしましょう。毅然とした態度で警告する事によって相手にあなたはストーカーなんだよと認識させることができます。
それでもストーカー行為がおさまらないようだったら、警察に警告してもらうことになります。内容証明をその前に送っている場合は、その行為が証拠になるので警察も動きが取りやすくなります。
警察に行くのが嫌で、自分で解決しようとする人が多いと思いますが、説得しようとしても悪循環になってエスカレートする危険性もあるので、直接接触を持つ事は避けた方がいいと思います。
このストーカー行為に反した場合、６月以下の懲役または５０万円以下の罰金です（十三条）、禁止命令に違反してストーカー行為をすれば１年以下の懲役または１００万円以下の罰金です（十四条）。に処せられます。
また、ネット上で個人情報を漏らされたり誹謗中傷を受けたりした場合も証拠を取っておきましょう。この場合は名誉棄損行為などで慰謝料を請求することができます。